困った時のツボ押し(冷え性編)

2018年02月7日

こんにちは、名古屋市北区エキテン口コミNo,1! めいほく接骨院上飯田院の前田です。

今日も寒いですね!

この時期冷え性で悩まれる方も多くみえるのではないでしょうか?

今日は困った時のツボ押し冷え性編です!

1、至陰(しいん)

【ツボの位置と押し方】

足の小指の、爪の生え際の外側にあるのが至陰です。

足の小指をもみほぐしたあとで、ツボ(至陰)を親指と人差し指でつまみ、痛みを感じる手前の

強さで3~5秒押して離す刺激を3~5分繰り返します。

冷えている人は、いつでも、何回でも刺激して大丈夫です。

ちなみに至陰は逆子治療に効果がある言われているツボで

逆子治療を行う鍼灸師にはポピュラーなつぼです

【看護roo!】看護師専用Webマガジン ステキナース研究所 | 冷え性に効くツボ | 3分でできる! 体の悩みに効く! お手軽ツボ百科【5】

 

2、陽白(ようはく)

ツボの位置と押し方】

瞳の真上で、眉毛の上端から指2本分上にあるのが陽白です。

人差し指か親指を当てて、反対の手のひらを後頭部に当てて押す

ようにして、気持ちよく感じる強さで3~5秒押して離す刺激を3~5分繰り返します

 

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当院の患者様にも冷え性でお悩みの方が多くいらっしゃいます。

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