梅雨の体調不良に注意((+_+))

2018年06月8日

こんにちは!めいほく接骨院の高井です☆彡

梅雨入りしましたね(´・ω・`)

気圧が下がることによって体調を崩す方も多くみえると思います。

そのような方におすすめの対策があるので書いていきます♪

 

体内の血流が悪くなっている可能性があるので、

簡単にできる予防法として、運動をすることがおすすめです。

余計なスペースを使うことなく、自宅でもできる運動、特全身の血流を活性化させられるスクワットがおすすめです。

最近では、室内の温度は春夏秋冬問わず同じ程度の、体にやさしい環境になっています。

しかし、外気温はそうではないため、寒暖差によって自律神経に影響を及ぼしやすい環境となってしまっているのです。

仕事の日、休みの日問わず毎朝同じ時間に起きることは自律神経を整える第一歩になりますので心掛けてましょう(^^♪