けんこう通信♪&求人募集中

2017年08月3日

こんにちは!めいほく接骨院の杉山です★

梅雨開けてからのほうが梅雨らしい天気で・・・

体調崩されていませんか?

しっかり水分を取って熱中症などには十分気を付けましょう!!

 

火曜日は休診日でしたので、東区本院に在籍している

十河先生と高井さんと一緒に海に行ってきました★!

曇ったり晴れたりでしたが楽しい夏の思い出ができました♪

行きの車内では音楽かけてノリノリ♪(笑)

 

クールな十河先生!(*^^*)

みなさんは海や川行きましたか~?

まだ夏はこれから!というものの・・・あっとゆうまに終わってしまうので

たくさん思い出作ってくださいね★★

こんな感じでめいほく接骨院のスタッフはプライベートでも仲良しです(^O^)

 

8月に入ったので毎月発行している「けんこう通信」を配ってます!

今月は熱中症について書いてあるので読んでみてください♪

 

めいほく接骨院では一緒に働いてくれる方を募集してます!

めいほくに入ればみんなが主役!必ず成長できます★

お気軽にお問合せください(*^_^*)

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楽しく治療(^◇^)名古屋市北区整体接骨院

2017年08月3日

こんにちは!

めいほく接骨院の渡邉です。

8月になり35℃も当たり前ですが何処かすっきりしない天気が続いていますね(´・ω・`)

南国にでも行きたいものです(笑)

今週は調子が悪いということで急遽、鉄の腰をもつ男が来院しました!

楽しくおしゃべりして腰を治療(^^♪

最近、僕のインスタをフォローしてくれたみたいで…

感謝の気持ちでいっぱいです!

今日明日も元気に診療しております!8/4の予約の空きはまだ結構ありますのでお問い合わせくださいね(^^)/

 

ではまた♪

腰痛を予防しようー腰痛の治療は特別電気治療!

2017年07月31日

こんにちは、めいほく接骨院上飯田院の前田です。

昨日は上飯田院、名古屋本院両院ともに院内の大掃除を行いました!

日々の掃除ではなかなかやりきれないところまで徹底的にキレイにしました

院内も綺麗になり、スタッフ一同心機一転頑張りますので

よろしくお願い致します

 

さて今回は前回同様、腰痛の話です。

前回腰痛の原因はさまざまあると書きました。

そしてその原因の一つに筋力不足が挙げられます

では何故筋力不足で腰痛が起こるのでしょうか??

人間の背骨は、数多くの骨が積み重なって形成されています。

上半身を支えているため、もともと負担が大きいと言われています。

背骨の中でも腰を捻ったり曲げたりする働きをする骨を腰椎(ようつい)

言います。腰椎は5つの骨から形成されており、

その腰椎と、それを支える周りの筋肉が、腰の運動を支えています。

しかし、近年、腰椎をはじめとした背骨を支える周りの筋力が低下している

人が多く、背骨に負担がかかりやすくなっている状態です

トレーニングをしろと言っても別に筋肉隆々になるわけではなく

腰痛を改善するために、最低限の筋力を保つことが重要です。

では方法を紹介をしますが、腰痛を改善を目指すには

背筋だけでなく腹筋もバランスよく鍛えることが大切です。

 

まずは腹筋です。~お臍のぞき込み運動~

腹筋のアイソメトリック運動

仰向けに寝てひざを軽く立てます。両手は頭の後ろに軽く添えるか、太ももの上に置きます。

おへそをのぞき込むように、息を吐きながらゆっくりと頭を起こします。太ももの上の手はひざに向かって滑らせます。

腹筋に力が入るまで上体を起こし、その状態で止まって、息を吐ききるまで5~10秒程キープします。

息を吐ききったら、息を吸いながらゆっくりと頭を下ろします。

1セット10回、一日2~3回を目標に行いましょう。

こちらの運動の利点は通常の腹筋運動に比べて腰への負担が軽いことです。

 

続いて背筋です。~バタバタ手足運動~

背筋のアイソメトリック運動

うつ伏せに寝て、両腕と両足を伸ばします。

息を吐きながらゆっくりと右腕を肩から上げ、

同時に左足を股関節から上げます(腕も足も伸ばしたまま動かします)。

その状態のまま5~10秒程キープし、息を吸いながらゆっくり下ろします。反対側も同様に行います。

1セット10回、一日2~3回を目標に行いましょう

 

大前提として運動は痛みが激しい時に行ってはいけません

自分の身体と相談しながら無理のない範囲で行いましょう。

 

 

それでも運動はちょっと苦手だわという方には

当院で行っているプロテクノエグゼを用いたメンテナンスをおススメします

この電気の最大の特徴は深さ15センチという深いところまで刺激

を届かせるできるということです。

この電気には治療用のモードのほかにトレーニング用のモードもあり

12個の吸盤で上半身全体に電気刺激を与え筋力アップを目指します。

たくさんの方がプロテクノエグゼの確かな効果を実感して頂いております

気になる方是非一度当院にお越しください!!!

 

 

 

 

暑い夏、家の中でも熱中症に!?

2017年07月21日

こんにちは、めいほく接骨院上飯田院の中山です!

このブログでは初めましてなので軽く自己紹介します。

 

5月からめいほく接骨院に入社して働かせていただいてます。

得意なことはマッサージです!

患者様一人ひとりと向き合って健康のお手伝いをさせて頂きます。

よろしくお願いします。

 

さて皆さん、どんどん暑くなってだいぶ夏らしくなってきましたね!

外へ出かけるときには熱中症に気を付けないといけませんね。

ですが熱中症の危険は外だけでなく家の中でも起こることは知っていますか?

そこで今回は、室内でおこる熱中症についてお話しします。

「熱中症 画像」の画像検索結果

まず、そもそも熱中症とは高い気温と湿度が関係してます。さらに汗が出にくい環境であったり、水分補給ができていないと起こりやすくなります。

実は、熱中症が起こりやすくなる条件は、室内でも同じなのです!

30℃を超える真夏日や雨が降ってジメジメしている日は冷房などを付けないと室内でも高温になり熱中症になる危険があります。閉め切った室内では風通りもなく特に危険です。

ご高齢の方や乳幼児では体温調節が上手に出来ず熱中症のリスクが上がってしまいます。

 

じゃあどうすればいいのか?

①室温や湿度が上がりすぎないようにエアコンで調節しましょう。

②脱水症状防止のために水分補給をしましょう。

③高齢者や乳幼児では周りの人が気をかけてあげることが一番の予防です。

④水で冷やしたタオルを首に巻いて体温を上げすぎないようにしましょう。

などです

「熱中症 画像」の画像検索結果

 

これからもどんどん暑くなってきますが熱中症に気を付けて

健康で楽しい夏を皆さんも過ごしましょう。

夏バテ・・大丈夫ですか?

2017年07月17日

こんにちは!めいほく接骨院の杉山です!

ついに、梅雨明けしましたね♪

やっと本格的な夏がやってきます♪今年も更に暑くなりそうですね(;^ω^)

みなさん水分補給はしっかりとって、体をしっかり休めてくださいね♪

エアコンなどで疲れやすくなるので、無理しないようにしてください!

 

これからの時期は夏バテがになる人が増えてきますね・・・

そもそも夏バテとは・・・?

→高温多湿の夏に体が対応できなくなり、なんとなく体がだるかったり、食欲不振になるなどの夏に起こる体の不調が夏バテです。夏負けや暑気あたりとも呼ばれます。

 

夏バテの原因

⓵室内外の温度差による自律神経の乱れ

猛暑の屋外から、エアコンで冷えた室内に戻るときなどの急激な温度差は体力を消耗し、夏バテの原因になります。さらに冷房の効きすぎた部屋にいると、そのストレスから自律神経がうまく働かなくなります。加えて、自律神経の変調が胃腸の不調や全身の倦怠感、さらには食欲不振を招き、夏バテを引き起こします。

②高温多湿の環境による発汗異常

高温多湿の環境が続くと、汗の出口周辺が詰まり、発汗が困難になることがあります。それによって、体温調節がうまくいかなくなります。また、長時間直射日光の下にいると発汗が過剰になり、体の水分が不足気味になり、夏バテを引き起こします。

熱帯夜による睡眠不足なども原因のひとつです。

 

日常生活でできる予防法

①栄養価の高いものを食べる

・・・量より質に重点を置いた食事をとりましょう。とくに疲労回復に効果的な玄米、豚肉、ウナギ、豆類、ねぎ、山芋などの良質なたんぱく質、高エネルギー、高ビタミンの食材をしっかりとり入れましょう。

②室内での過ごし方を工夫する

・・・室内外の温度差が5℃以上になると、自律神経が乱れやすくなります。エアコンは温度をこまめに調節しましょう。自分でエアコンの温度調節ができないところでは、エアコンの風が直接当たらないように風向きなどを調節し、上着を羽織ったり、長いパンツをはくなど工夫をして体温の調節をしましょう。

 

 

 

 

主役になりたいなら、めいほく接骨院へ!名古屋北区上飯田

2017年07月16日

こんにちは!めいほく接骨院の杉山です(^ω^)

今日も暑いですね><

先日の豪雨もすごかったですが、最近のゲリラ豪雨には参りますね~

みなさんの地域は大丈夫でしたでしょうか??

もうそろそろ梅雨明けですね~短い夏・・楽しみましょう♪

 

さて・・・・

めいほく接骨院では会社説明会&施術体験講座を随時行っております!

( 就職先を探してて色々見てみたい・・・ )

( 実際の現場を見てみたい・・・)

( どんな治療をしているのか知りたい・・・)

( めいほくで働きたい・・・)などなど!

どんな思い付きでも大丈夫です!(笑)

治療家として大きく成長したい方大歓迎♪

院内見学から治療体験など実際の現場を知っていただくチャンスです!

個別でも対応可能ですのでお気軽にお問い合わせください★

一流の治療家になりたいならぜひめいほくへ!!!!

 

 

東区本院ではまだくじ引きやってますよ~♪

是非この機会に!ご来院くださいね☆

 

めいほく接骨院 腰痛 肩こり スポーツ外傷

交通事故治療 むち打ち 

名古屋東区本院052-711-1459

名古屋北区上飯田院052-991-7751

お気軽にお電話ください☆

母校 米田柔整に訪問(^◇^)名古屋市北区東区接骨院求人

2017年07月14日

こんにちは!めいほく接骨院上飯田院の渡邉です(´・ω・`)

この前の大雨は皆さん大丈夫でしたでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕は膝まで水につかりながら帰宅しましたよ(笑)

今日は昼の時間を利用して僕の母校である米田柔整専門学校へ求人のお願いをしに行ってまいりました(^^♪

求人担当の嶋先生もお元気そうで何よりです(*^^*)

まずは多くの学生さんが院内説明会にきていただくことを願っております!

皆さんでは良い週末を!(^^)/


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