診療時間・休診日のお知らせ

2018年08月16日

 

*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚

診療時間・休診日のお知らせ!

 

本院・上飯田院の両院とも

9月17日(月)・9月18日(火)休診

となっております。

ご確認よろしくお願い致します(*^^*)

 

*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚*::;;;;::*゚

 

健康寿命と歩くことの重要性

2018年07月31日

こんにちは名古屋市北区 東区にありますめいほく接骨院の齊藤です。

健康寿命ってご存知ですか?最近の医療は進んでおり、この健康寿命にとても注目が集まっています。寿命なら結構の人が聞いたことがあり意味も分かっているかと思います。ですが健康寿命の認知度はそこまで高くはありません。そもそも寿命とは、生命が産まれてから死ぬまでの時間のことを言います。これはご存知ですよね?

これに対して健康寿命とは、健康上の問題がない状態で日常生活を送れる期間のことです。近年は寿命ばかり長くなり健康寿命が伴って伸びていないことに問題があります。つまり生きている時間が長くても、ベッドの上で寝込む生活が続いたり、健康面で問題があるなどその人の望んでいる生活が送れない時間が長くなっています。

そこでどうすればこの問題を解消出来るかというところが重要になってきます。解決策としては様々な方法があると思います。今回は当院で簡単に出来る方法を紹介したいと思います。

それはいつまでも健康に歩けるようにすることです。お年を召してくると筋肉が衰えてきます。筋肉が衰えると転倒のリスクが非常に上がるんですね。転倒すると入院しベッドの上で長い期間を過ごすことになり、そうなると健康寿命というのは一気に短くなります。

ですので当院では筋力トレーニングであったり、電気治療による筋肉の再教育によって転倒の予防に努めております(*^▽^*)

いつまでも健康な体を維持したいとお考えでしたら一度当院にご相談ください(^^♪

当院では生活上のアドバイスまでさせて頂きます(*^▽^*)

夏に旅行するときは特に気を付けよう!

2018年07月31日

こんにちは!主に名古屋市東区大幸・北区上飯田より多数ご来院いただいております

交通事故治療・腰痛治療が得意なめいほく接骨院です。

 

今日で7月も終わりになります。

暑さが厳しくなり熱中症で倒れたり最悪死んでしまった方もいます。

水分補給や休憩はしっかりと取って体調管理には気を付けましょう!

 

今の時期は熱中症も注意が必要ですが、交通事故も増える時期になります。

お盆が近づき地元へ帰省する方、夏休みで遠出をする方などがいらっしゃると思います。

皆さんが同じような時期に行動をするためどうしても事故が増えてしまいます。

また移動が長距離になることが多くなるため運転中に注意力散漫になったり疲労で眠くなったりします。

「長距離運転 熱中症」の画像検索結果

そのようなことが起こらないように

  • こまめに休憩をとる
  • 事前に車の点検はしっかりとする
  • 行き帰りの計画をしっかりと立てる
  • 移動時間に余裕を持つ
  • 眠くなりやすい時間帯を避ける

などがあります。

イラスト:車の長距離運転も注意しよう

また渋滞になることを予想し、飲食類を事前に準備する、車内の温度に気を付けるなどの注意も必要になります。

注意していても事故は起こります。

相手がではなく1人1人が事故が起こらないように注意する意識を持都必要があります。

安全運転を心がけて夏を楽しみましょう!

室内での熱中症にも注意を!!

2018年07月19日

こんにちは!めいほく接骨院の高井です(^_-)-☆

この前みんなでビアガーデンに行ってきました♪

夜でもまだ暑かったです(;^ω^)

たくさん飲んで食べて喋って楽しかったです!次回はBBQです(*’ω’*)

大人数だと賑やかで最高です☆彡

 

みなさん、熱中症は大丈夫ですか?

「熱中症」の画像検索結果

熱中症と聞くと屋外をイメージしやすいですが実は室内でも熱中症は起こるのです。

扇風機で風通しをよくしたり、エアコンの除湿で湿度をコントロールすることが大事です。

節電は大事とはいえ、暑いときは我慢せずにエアコンで温度と湿度を調節しましょう。

のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をすることで熱中症を防ぐことができます。

熱中症対策のグッズなども最近たくさん売られているのでそういったものを常に持ち歩くのもいいでしょう(^_-)-☆

首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができますよ☆彡

熱中症の初期症状としては、頭痛、めまい、大量の発汗、のどの渇き、筋肉痛などがあります。少しでもあれ?と思ったら無理せずに涼しい場所へ移動したり、水分を補給しましょう。

外出するときは、帽子をかぶったり日傘をしたりしましょう。

 

 

 

夏本番‼体調管理に気をつけましょう

2018年07月19日

こんにちは!めいほく接骨院上飯田院の齊藤です!(^^)!

ここ最近最高気温がとても高くうだるような暑さが続いておりますが、みなさん体調管理には気をつけてください(‘ω’)冷たい食べ物ばかり食べたくなる気持ちも分かりますが、あまり基礎体温を下げないようにしましょう!そうすることが一番のお体の健康に繋がります(*^▽^*)

本日は体温を上げるコツをいくつか書いていきます(^_-)-☆

まずは運動をすることです!

運動をすることによって、筋肉量が増えることや、血流の改善が期待出来ます!そうすると体のエネルギー消費量が増えるので自然と体温の上昇が見込めるでしょう(^^)/

 

あと体温を下げないことです。

これは当たり前ですが、案外出来ていない人が多く見られますね…。エアコンを直接浴びないことと、アイスなど冷たい食べ物を食べ過ぎないことなどが大事になってきます。この2つに当てはまる方はいましたか??もし当てはまるようでしたら、すぐに改善出来るようなことですのでぜひ試してください(*^▽^*)

 

こういった感じで体温自体を上げることは簡単です!もし今の体の不調に体温が関係していると感じる方は一度お試しください(*^▽^*)

 

もしこれ以外にももしお体の悩みがございましたら一度当院にご相談ください(*’ω’*)

痛みをしっかりと改善するのに必要なことは?

2018年07月14日

こんにちは!

主に名古屋市東区矢田・北区上飯田より多数ご来院いただいております

腰痛治療・肩こりが得意なめいほく接骨院です。

最近特に暑いですね(-_-;)

水分補給はしっかりやっていますか?

熱中症もしっかりと対策しないといけません。

腰痛にはいろいろ原因がありますが、姿勢が痛みの根本になっている方が多くいます。

そして、その方たちの多くは筋肉が必要量に達していないということもあります。

筋肉は姿勢を維持するために必要であり、それが不足してしまうといくら正しい姿勢に直したとしても悪くなってきます。

姿勢の維持のために必要になるので初めからつければいいというわけではあません。

まずは悪い状態を改善する、それがある程度改善してきたら同時並行で筋肉を付けていくことが痛みを改善し、尚且つ健康な状態を長く持たせるために必要になります。

長年姿勢が悪い状態で筋肉量が不十分な方には姿勢の矯正、筋肉や関節だけでなく、筋肉量も必要になってきます。

しかし筋肉が必要になるからと言ってやみにつければいいというわけではありません。

それに、短期間で付くというわけでもないため回数と時間が必要になります。

めいほく接骨院では痛みの治療はもちろん、その後のケアとして筋肉を付けていき、維持していくようなこともできます。

健康寿命を少しでも伸ばして自身の好きなことができるようサポートもしますので何かあればめいほく接骨院へご相談ください。

暑いときにおススメの運動について(^^)

2018年07月12日

こんにちは!めいほく接骨院の高井です☆彡

ついに東海地方も梅雨明けしましたね(*^-^*)

暑い日が続きますので熱中症には気を付けましょう!!

 

熱くなると日ごろから運動不足が気になる方も、こんなに気温が上がり湿度も高いと、とても動く気になれないですよね( ;∀;)
そんなときにオススメしたいのが水中の運動です!水中であれば暑さも和らぎますし、水中運動は陸上での運動に比べて体への負担は少なく、カロリー消費量は増えるという嬉しいことがあります♪
そこで今回は、泳げない人でも簡単にできるエクササイズをわかりやすくご紹介したいと思います。

「プール エクササイズ イラスト」の画像検索結果

まず入る前には必ずストレッチをしましょう(*^^)

水中では、浮力があるので体への負担なく歩くことができます。

なので膝や腰を痛めている人もリハビリとして水中ウォーキングをすると無理なく改善することができます。

水深は、胸くらいの高さが理想です。深すぎても浅すぎても効果的に全身を使うことはできません。
歩き方としては、手を大きく前後に振り、大股でかかとから足をつけるように歩きます。慣れないうちはカラダが浮いてしまいがちなので、そんなときは、プールサイドや壁を持って歩くといいでしょう。

膝の痛み(変形性膝関節症)

 

 

 

サッカー日本代表、お疲れ様です!

2018年07月4日

はじめまして!名古屋市北区にあるめいほく接骨院上飯田院の齊藤です!

上飯田院のホームページのブログを書くのは初めてですので自己紹介をさせて頂きます。

柔道整復師の齊藤隆志と申します。好きなことは楽しいこと全般です!何事も楽しく前向きに取り組むことをモットーにしています(*^▽^*)まだまだ未熟なこともございますがお気軽にご相談ください(^^♪

 

サッカー日本代表、惜しくも負けてしまいましたね(+_+)どこの国が優勝するのか楽しみですね(*^▽^*)

さて今日はサッカーが盛り上がっているということでサッカーで起こりやすい筋肉の損傷について書いていきます。まず多いのはふくらはぎの筋肉の下腿三頭筋です。これは足首を足の裏側に伸ばす筋肉です。走るときや直接的に外力が加わったときに損傷しやすいです。同じような原因として考えられるのが、太ももの後ろ側のハムストリングスと呼ばれる筋肉です。反対に太ももの前側の大腿四頭筋という筋肉です。これはサッカーボールを蹴る際に働く筋肉で、止まる際のブレーキとしての役割やジャンプする時にも働きます。あとサッカーボールを蹴る際の筋肉として、股関節の内転筋群といった部位も損傷しやすいと言えます。

このように、損傷しやすい筋肉はとても多いのでもし、サッカーをする際は怪我に気をつけましょう!(^^)!

 

サッカー

夏の貧血には気をつけよう☆彡

2018年06月28日

こんにちは!名古屋市北区にあるめいほく接骨院上飯田院の高井です(#^^#)

昨日は夜湿気でジメジメして寝にくかったです(;^ω^)

昨日もたくさんのご来院ありがとうございました♪

今日もお待ちしております☆彡

気温も高くなって暑くなってきましたね((+_+))

暑さが厳しくなってくると夏バテが心配ですよね!夏バテはたくさん汗をかいたり暑さによって体力が消耗したり、エアコンや冷たい飲食によって胃腸が弱ってしまうためにおこります。夏バテと思われる症状の原因が『貧血』ということが増えているのです。

貧血には鉄分がいいと言われています。

鉄分の働きとしては

・脳の働きをコントロールしてやる気をアップ

・コラーゲンを増やして、爪、肌、髪を美しく

・免疫力を高める

などたくさんいいことがありますよ(*^▽^*)

逆に、鉄分がとれていないと

・めまい

・頭痛

・肩こり

・耳鳴り

・疲れやすい、だるい

などのことが起こりやすいです。

鉄分をとれる食べ物はたくさんあります(^_-)-☆

パセリ、小松菜、ブロッコリー、ほうれん草、菜の花、キャベツ、納豆、枝豆、ひじき、わかめ、海苔の佃煮、レバーなど。

「鉄分」の画像検索結果

貧血は特に女性が多いので気をつけましょうね!!

 

 

 

 

クーラー病って??

2018年06月27日

こんにちは、めいほく接骨院上飯田院の前田です

ここ2,3日はとても蒸し暑いですね

もうそろそろ夏本番なので、熱中症には十分に気をつけて下さいね

 

さて皆様もそろそろ自宅のクーラーを始動させているのではないでしょうか?

クーラー症という言葉をご存知でしょうか?

クーラーは熱中症対策や暑さ対策を行う上ではなくてはならないものとなっています

しかし使い方を間違えてしまうと身体の不調につながってきてしまいます

クーラー病について簡単に説明していきます。

人は自律神経によって体温を調整しています。寒い時は肝臓や筋肉での発熱量を増やしたり、

筋肉を収縮して体から熱を逃がさないようにしたりしています

逆に暑いときは血管を拡張させて熱を逃がそうとします。

夏場になると外はとても暑くなります。そして中はクーラーが効いており涼しくなっています

この二つを何回も行き来することにより体温を調節する機能が追いつくなくなり

身体の不調をもたらします。

具体的に症状としては

まず体の冷えにより、むくみが起こります

更に体のホルモンバランスが崩れることにより頭痛やめまいを引き起こします

更には自律神経の乱れにより

イライラ、無力感、倦怠感、肌荒れなどの症状が現れます

 

クーラー病を防ぐためには

自律神経を調えることが重要となります。

そのためには自分なりの方法でしっかりと体をリラックスさせることがいいでしょう

おススメはアロマセラピーです

アロマと聞くとエステや美容など女性が受けるものというイメージがあるかと思います

実際僕もそういう考えだったのですが、アロマセラピーを体験する機会が何回かあり

自律神経を整えるにはとても良い治療法だなあと感じました

方法としては熱めのお湯を洗面器に入れ、そこに精油を数滴たらします。

それをおいて入浴したり、部屋においてリラックスするのが良いでしょう

リラックス効果を促進するためには

ラベンダー、オレンジスイート、レモンなどの香りがおすすめです。

 

クーラー症でなくても

自律神経失調症や五月病などの症状にもてきめんです

一度お試しください。


1 2 3 4 5 23