からだを冷やさないようにしましょう

2017年12月30日

こんにちは!めいほく接骨院の高井です(^^♪

今日で2017年最後の診療でした。1年あっという間でした!

来年もよろしくお願いします(*^_^*)

 

2017年最後のブログです☆彡

初詣など、外出している時間が長くなると思います。

身体が冷えてしまうと痛みにつながるので、温めましょう。

お家ですぐにできることをいくつか紹介します。

・お風呂にしっかり入る

温めることで筋肉は柔らかくなります。

身体の深いところにある筋肉までしっかりほぐすためには長めにお風呂につかる必要があります。

軽めの運動・水分を外に出しむくみ防止

ストレッチや軽めの筋トレがおすすめです!

 

今の時期は体調不良も起こりやすく、体の痛みが出やすくなる季節です。

身体に痛みがでましたらめいほく接骨院へお越しください(*^_^*)

 

※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 田中雅大が監修しています。