恐怖の春うつ!! 日光がポイントです!!

2018年04月19日

こんにちは、めいほく接骨院上飯田院の中山です。

春は陽気で気持ちいい季節ですが、気持ちが緩みがちで

危険も多くある季節なんです!

「春」の画像検索結果

 

今日は春鬱について書きたいと思います

春になると気持ちが落ち込んでやる気が起きなくなったり、身体の疲れを感じる人が

増えている事があります。これを春鬱といいます

春鬱になるとストレスを大きく感じたり、自律神経がみだれて

イライラしたり、神経症状が出てきてしまうこともあります

 

春鬱は一般的なうつ病とは変わりません。

対策として、適度に体を動かして発散すること、気分転換する方法を見つけること、

気持ちに余裕を持つことです!!

セロトニンが不足してきてもこれらの症状が出てきますので

日光浴など日の光をしっかり浴びることが大切になってきます

「日光浴」の画像検索結果

 

お出かけしたりなにかと気分のいい季節ですので

うつなんかに負けずに毎日を楽しく過ごしましょう!!(^^)/

 

 

※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 田中雅大が監修しています。