水をたくさん飲みましょう(^_-)-☆

2018年04月26日

こんにちは、名古屋市北区・東区めいほく接骨院の高井です☆彡

もうすぐゴールデンウィークですね!!

皆さんはおでかけされますか(^^)/??

今日は水について書きたいと思います!

人間の体の60%は水分と言われています。

よく、「1日に1.5リットル~2リットルの水を飲みましょう」などといわれます。

どうして水を飲むのが大切なことなのか書いていきますね♪

 

★水を飲むことで得られるメリット

1 体の機能を活性化させる

2 脳の活性化

3 頭痛予防

 

4 便秘解消

 

5 二日酔い解消

 

6 ダイエット

 などがあります!!
水をあまり飲まない人は、半年前の水分が体の中に残ったままらしいです((+_+))
なので私も最近はたくさん水をとるようにしてます♪
これから暑くなってくるので水分はたくさんとりましょうね(^_-)-☆
 
 
※本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 田中雅大が監修しています。