身体が冷えてしまうと

2018年04月14日

こんにちは、

交通事故治療が得意なめいほく接骨院の高井です☆彡

朝晩はまだ少し冷え込みますね。

身体が冷えてしまうと痛みにつながるので、しっかりと温めましょう。

お家ですぐにできることをいくつか紹介します。

 

★お風呂にしっかり入る

温めることで筋肉は柔らかくなります。

身体の深いところにある筋肉までしっかりほぐすためには長めにお風呂につかる必要があります。

 

軽めの運動・水分を外に出しむくみ防止

ストレッチや軽めの筋トレがおすすめです!

めいほく接骨院では電気で筋トレもすることができます(^^)/

寝ているだけで筋トレができるんです♪

 

今の時期は体調不良も起こりやすく、体の痛みが出やすくなる季節です。

身体に痛みがでましたらめいほく接骨院へお越しください(*^_^*)