痛みをしっかりと改善するのに必要なことは?

2018年07月14日

こんにちは!

主に名古屋市東区矢田・北区上飯田より多数ご来院いただいております

腰痛治療・肩こりが得意なめいほく接骨院です。

最近特に暑いですね(-_-;)

水分補給はしっかりやっていますか?

熱中症もしっかりと対策しないといけません。

腰痛にはいろいろ原因がありますが、姿勢が痛みの根本になっている方が多くいます。

そして、その方たちの多くは筋肉が必要量に達していないということもあります。

筋肉は姿勢を維持するために必要であり、それが不足してしまうといくら正しい姿勢に直したとしても悪くなってきます。

姿勢の維持のために必要になるので初めからつければいいというわけではあません。

まずは悪い状態を改善する、それがある程度改善してきたら同時並行で筋肉を付けていくことが痛みを改善し、尚且つ健康な状態を長く持たせるために必要になります。

長年姿勢が悪い状態で筋肉量が不十分な方には姿勢の矯正、筋肉や関節だけでなく、筋肉量も必要になってきます。

しかし筋肉が必要になるからと言ってやみにつければいいというわけではありません。

それに、短期間で付くというわけでもないため回数と時間が必要になります。

めいほく接骨院では痛みの治療はもちろん、その後のケアとして筋肉を付けていき、維持していくようなこともできます。

健康寿命を少しでも伸ばして自身の好きなことができるようサポートもしますので何かあればめいほく接骨院へご相談ください。

肉離れについて

2018年06月20日

こんにちは!!名古屋市北区、東区にあります。めいほく接骨院の前田です。

今日はかなり雨が強かったですね。最近よい天気が続いていましたが

ようやく梅雨らしい天気になってきた感じですね。。

これからは天気が良い日が貴重になってくるので洗濯は計画的に行いましょう

 

さて今日は肉離れについてのお話です。

皆様は肉離れは経験がありますか?

恥ずかしながら僕は一カ月前ほどに、スポーツをしているときに

股関節の肉離れを起こしてしまいました。

 

スポーツ、部活を頑張る学生に起こりやすいですが、僕のように普段運動不足で

急に激しい運動をすると身体がついていけずに、肉離れをしx起こしてしまうケースも

多く見られます

 

肉離れが最も起こりやすい部位はハムストリングス

という太ももの裏の筋肉です

他にも太ももの前側の筋肉やふくらはぎの筋肉、次いで太ももの内側の筋肉にも

よくみられます。

 

肉離れは大きくさんn

基礎代謝のお話

2017年09月25日

こんにちは!めいほく接骨院上飯田院の前田です。

早いもので九月もあと一週間で、終わろうとしています

暑くて仕方なかった、夏もそろそろ終わりに近づき

秋の訪れを感じさせる気候になりつつありますね。

温度変化で体調を崩さないように気を付けてください。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

 

皆さんは基礎代謝という言葉を聞いたことがありますか??

ダイエット等を経験すると一度は耳にすることがあるかとおもいます

基礎代謝とは、簡潔に言うと「じっとしても消費されるカロリー」のことです

基礎代謝が高ければ高いほど、何もしていなくてもエネルギーの消費が活発に行われ、

太りにくい体になります

自分の基礎代謝が低いのか高いのか、よくわからないという方も多いと思います。

しかし、基礎代謝が低い人にはある特徴があると言われています。

以下の項目にあてはまるものがある場合は、基礎代謝が低くなっている可能性があります。

・手や足の先がいつも冷えている

・頭痛や肩こり、腰痛がある

・生理不順だったり、生理痛が重い

・低血圧

・低体温の方(35.9度以下)

・疲れやすい

・汗をあまりかかない

・顔色が悪いと言われることが多い

などです

当院にもこのような症状をお持ちの方は多くみえます。

一概には言えませんが、

基礎代謝が低い=運動不足・身体の不調が出やすい。ということになります。

 

そして今日一番伝えたいのは、基礎代謝は夏より冬の方が上がりやすいということです

冬の場合は気温が低いため、体温を保つために熱の産出が活発になり、基礎代謝が上がります

冬は、少し服装を薄着にするだけでも、体は体温を奪われないように熱を産出するので基礎代

謝が上がります。

要するに、ダイエットは夏よりも冬の方が効率的に行えるということです

さらに冬は夏よりも冷えるので血行が悪くなります。そのため冬に運動を頑張ることは

血行を良くして体調も整えやすくしてくれるので一石二鳥になるということです

食欲の秋ということもあり、これからの季節美味しいものを食べる機会も増えてくる

のではないでしょうか

当院のスタッフは運動の指導にも長けています。聞きたいことや、わからないことがあれば

お気軽にご相談下さい

それでは、また。

 

 

毎月0日の日は‥!?ー名古屋市北区接骨院 交通事故治療むち打ち治療が得意

2017年08月31日

こんにちは!めいほく接骨院の杉山です!

上飯田院の待合いにあるボード変えました♪

以外とみなさん見てくださってるみたいで・・・笑

嬉しいです★★

 

もう9月に入りますね!みなさん、どんな夏を過ごしましたか??

今年はちょっといつもの夏らしくない感じがありましたね!

朝晩は少し涼しくなりましたが日中はまだ暑いので水分をしっかりとって

体調崩さないようにお気をつけ下さい!

 

さて、毎月0日のつく日は交通事故0の日です!

みなさんは安全運転心がけていますか?

いつも通る道だから!といって安心しないこと!

いつどんな時に事故が起こるかわかりません(・_・;)

安全運転で、交通事故が起きないよう心掛けて運転しましょう!

 

めいほくでは毎月0日のつく日は掃除の日!

ということでみんなで掃除しましたっ♪

隅から隅までしっかり!

みなさんにリラックスして頂ける空間づくりを心がけています★

 

 

頭痛肩こりでお悩みの奥様( ˘•ω•˘ )

2017年08月24日

こんにちは!

めいほく接骨院の渡邉です。最近、グズグズした天気が続いておりますが今日は快晴ですね( ^ω^ )

先週は名東区にあるさいとう整形外科主催のセミナーに行ってまいりました。

是非、今後とも仲良くさせていただきたいものです(^^♪

さて、今日は肩こりでお悩みの方。

今日は腰痛でおなじみのこの機械を使います。

肩周りの深層筋は細かい筋肉が多いのでマッサージですべてアプローチするのは時間がかかりすぎます。

手技と骨盤矯正でスッキリ!!

肩こり、頭痛でお困りの方は是非めいほく接骨院へ(^^)/

 

ではまた♪

 

 

産後骨盤矯正は名古屋市北区上飯田のめいほく接骨院へ!

2017年08月5日

こんにちは!めいほく接骨院の杉山です★

 

めいほく接骨院では産後の骨盤矯正も行っております!

産後のママさん!

体の痛みや骨盤の広がり・・気になりませんか??

産後の骨盤矯正には

開いた骨盤を閉じる矯正

姿勢を正す骨盤矯正(反り腰) などがあります!

 

当院で行う矯正は、「骨格」と「筋肉」にアプローチしていくので

痛みも少なく機能異常を起こす筋肉は骨盤周辺にくっついているため、そこの筋肉を調整していくことで、腰痛やむくみ、背骨のゆがみなどといった、体の不調の根本原因にアプローチすることができます。

産後骨盤矯正 産後骨盤矯正の様子です!よかったらみてください★

 

 

・元の体形に戻したい

・開いた骨盤を戻したい

・出産して腰が痛い

などなど・・・お悩みの方!!

当院では産後3ヶ月から施術可能になりますので産後ママさん!

お待ちしております★(*^^*)

予約の状況によってはお子様連れも対応できるかもしれないので

お気軽にご相談くださいね★